For 想要減肥的朋友！超推薦這本書！！
http://www.books.com.tw/products/0010779703?loc=P_002_017
SAYURIN DIET in Taiwan 幫助的日本健身專門YouTuber 高稲 達弥 (Tatsuya Takaine) 先生的減肥課本台灣開賣喲～！！
台灣已經春天，夏天也快來了！要減肥的朋友一定要看~！！
每頁有運動說明YouTube影片的QRcode，我們一起減肥吧 :)
其實我的體脂肪率真的很快下來了（2~3%）！！
所以真的可以推薦 :)
◆Muscle Watching
https://www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING/featured
いつもお世話になっている MuscleWatching の 高稲 達弥 (Tatsuya Takaine) さんの著書「美人はキレイな筋肉でできている」の台湾中国語版が発売されました！
・・・といえど、まだゲットできていないわたしなので、これから台北行くから仕事の合間にゲットしてくる！
ちなみに中国語版のタイトルのニュアンスは
「1日1分！自宅でできるダイエットトレーニング：9000万人がやっている！日本で一番のトレーニング系YouTuber直伝 4週間でマイナス7kg！」
ってな感じです。
痩せたい人は買った方がいい。
わたし、体脂肪率2~3%すぐ下がった。（←体験談）
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